Smoothie Bowl Fruits Rouges et Graines
Smoothie Bowl Fruits Rouges et Graines
Ingrédients :
pour 1 bol
- 50 g de feuilles d'épinard
- 1/2 avocat
- 1 kiwi
- 100 g d'un mélange de fruits rouges
- 5 framboises
- 3 mûres
- 1 fraise
- 10 g de graines de chia
- 10 g de graines de courge
- 10 g de graines de tournesol
- 10 g de graines de sarrasin
Pensez à mettre l'avocat, le kiwi et les fruits rouges au congélateur la veille
Peler l'avocat et le kiwi, Couper les chairs en dés, rince les épinard.
Mixer avec l'avocat, le kiwi et les fruits rouges et les graines de Chia
Verser dans un bol.
Laver les framboises, les mûres et la fraise.
Décorer le smoothie de framboises, de mûres, de fraises et de graines de courge, de tournesol et de sarrasin.